FOCUS
Slots Terbatas Bulan Ini

Build Your
Dream Physique

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.

Mulai Latihan
Profil Anton Yuspermana

Kenalan Sama Coach Anton Yuspermana

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.

Pengalaman

  • Memiliki pengalaman lebih dari 5+ tahun dalam melatih klien dengan berbagai tujuan kebugaran seperti fat loss, muscle building, dan body recomposition.
  • Berpengalaman menangani lebih dari 150 klien aktif dengan program latihan yang dipersonalisasi.
  • Menyusun program latihan berbasis sains olahraga yang disesuaikan dengan kondisi tubuh, usia, dan target klien.
  • Mengelola sesi personal training 1-on-1 dan small group training secara efektif dan terstruktur.

Prestasi & Kejuaraan

  • Berhasil membantu lebih dari 100+ klien mencapai transformasi tubuh yang signifikan.
  • Membantu klien menurunkan berat badan hingga 20–30 kg secara sehat dan terprogram.
  • Meningkatkan performa fisik klien dalam berbagai kompetisi olahraga dan fitness challenge.
  • Mendapatkan rating kepuasan klien lebih dari 95% dari hasil evaluasi program latihan.
Mulai Konsultasi
5+.
Tahun Pengalaman
• Coach Martial Art • Sport Performance • Strength • Body Bulking • Gain Muscle • Fat Loss • Weight Loss

Program Latihan

Pilih jalur latihan sesuai targetmu.

Coach Martial Art

Coach Martial Art

Program yang tidak hanya menguras keringat dan membakar kalori tinggi secara kardiovaskular, tetapi juga melatih teknik pertahanan diri (self-defense). Melalui program ini, klien akan belajar disiplin bela diri, teknik memukul/menendang yang benar, serta peningkatan refleks dan keseimbangan tubuh. Kredibilitas ini juga didukung oleh lisensi Coach Martial Art dan Sport Coaching Education dari Universitas Negeri Padang yang coach miliki.

Booking
Sport Performance

Sport Performance

Program latihan fungsional yang dirancang untuk meningkatkan atribut atletik seperti daya ledak (power), kecepatan, kelincahan (agility), koordinasi, dan stamina. Biasanya latihannya disesuaikan untuk mendukung performa klien jika mereka memiliki hobi olahraga spesifik (seperti basket, sepak bola, bulu tangkis, dll).

Booking
Strength

Strength

Program ini dirancang untuk meningkatkan kekuatan maksimal otot dan sistem saraf pusat. Metode latihannya berfokus pada angkatan beban yang sangat berat namun dengan repetisi sedikit (misalnya 1-5 repetisi per set). Sangat cocok untuk mengoptimalkan kekuatan fundamental tubuh.

Booking
Body Bulking

Body Bulking

Program yang lebih agresif dibandingkan gain muscle. Tujuannya adalah untuk meningkatkan ukuran dan massa tubuh secara signifikan dalam waktu tertentu. Biasanya melibatkan asupan kalori yang cukup tinggi dan latihan beban berat (heavy lifting).

Booking
Gain Muscle

Gain Muscle

Program hipertrofi yang dirancang untuk merangsang pertumbuhan otot. Latihannya akan berfokus pada angkat beban dengan repetisi dan set yang disesuaikan untuk memaksimalkan muscle breakdown agar tumbuh lebih besar. Ini juga membutuhkan panduan nutrisi surplus kalori yang terkontrol (banyak protein) agar otot terbentuk tanpa terlalu banyak lemak.

Booking
Fat Loss

Fat Loss

program ini lebih spesifik menargetkan penurunan persentase lemak tubuh sambil tetap mempertahankan massa otot. Latihannya sering melibatkan High-Intensity Interval Training (HIIT) dan angkat beban terstruktur agar tubuh terlihat lebih kencang (toned) dan proporsional.

Booking
Weight Loss

Weight Loss

Program ini berfokus pada penurunan angka di timbangan secara keseluruhan (yang mencakup lemak dan sedikit kadar air). Latihannya biasanya mengkombinasikan kardio rutin dan latihan beban ringan, dipadukan dengan pola makan defisit kalori agar berat badan turun secara bertahap dan sehat.

Booking

Pertanyaan Umum

Masih ragu? Berikut adalah beberapa hal yang paling sering ditanyakan oleh calon klien sebelum memulai.

Apa itu Personal Trainer?

Personal Trainer adalah pelatih kebugaran profesional yang membantu Anda mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran melalui program latihan yang dipersonalisasi sesuai dengan kebutuhan, kondisi tubuh, dan target yang ingin dicapai.

Apa saja manfaat menggunakan Personal Trainer?

Dengan menggunakan Personal Trainer Anda akan mendapatkan program latihan yang terstruktur, teknik latihan yang benar, motivasi yang konsisten, serta pemantauan progres secara berkala sehingga hasil yang dicapai menjadi lebih optimal dan aman.

Apakah program latihan disesuaikan dengan kebutuhan saya?

Ya. Setiap klien akan mendapatkan program latihan yang disesuaikan dengan tujuan seperti menurunkan berat badan, membentuk otot, meningkatkan stamina, atau menjaga kebugaran tubuh secara umum.

Apakah Personal Trainer cocok untuk pemula?

Sangat cocok. Personal Trainer justru sangat direkomendasikan bagi pemula karena akan membantu mempelajari teknik latihan yang benar serta menghindari cedera saat berolahraga.

Berapa lama satu sesi latihan Personal Training?

Satu sesi latihan biasanya berlangsung sekitar 45–60 menit, tergantung pada jenis program latihan dan kebutuhan klien.

Siap Berubah?

Isi form singkat ini agar saya bisa memahami kebutuhanmu sebelum kita ngobrol di WhatsApp.

Data kamu aman. Tombol ini akan membuka WhatsApp Anton Yuspermana.